#sportconfinement

Jour 12 du confinement, bientôt 13 quand on voit l’heure. 15 jours sans salle, vous y croyez vous? Bon on fait ce qu’on peut avec ce qu’on a, mais les séances sont quand même beaucoup moins intensives et surtout la diet ben c’est plus vraiment une diet, car on ne peut pas faire les courses aussi souvent qu’avant pour avoir tout ce qu’il faut dans l’assiette et la pesée de la semaine est du coup dur à regarder et à avaler. Et vous savez quoi en plus? Un petit rouleau de mon electro stimulant de chez   @cellublue   a cassé pendant l’utilisation hier, après quelques semaines m.... je suis au bout de ma vie (façon de dire) et j’espère qu’ils pourront vite me le remplacer. Pour le moment le popotin tient le choc, mais pour combien de temps encore? Sinon à part cette histoire de musculation le reste va super bien. Aucune dispute avec le mari, nos trois filles restent à 90% adorable, tous nos proches vont bien. Il y a juste le manque d’eux et de mes chevaux. Mais on va vite se retrouver!!! Et vous alors? (Leggings de chez   @accro  _training -15% sur leur site avec mon code « rose15 », lien dans ma bio)  #fitgirlsfrance     #fitgirlfrance     #musculation     #musculationfemme     #fitgirl     #fitmum     #confinement     #sportconfinement     #restezchezvous     #alamaison     #mumlife     #tattoo     #tatouage     #tatouagefemme     #tatouageattrapereve     #tatouagemandala     #femmetattoo     #frenchgirl     #accrotraining  


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🔥Un run qui respecte le confinement... Les mauvaises langues je vous vois arriver 😝😝 Ça piquait bien les cuisses..💪🏼 . . . .   #marseille     #runningman     #runningmarseille     #running     #run     #courseapieds     #entretienducorps     #hygienedevie     #pertedepoigneedamour     #sporttherapie     #sportaddict     #runinmarseille     #instasport     #runnercommunity     #igrunners     #runlife     #sport     #bougetoncul     #bougetongroscul     #instarunners     #sports     #fitness     #fitnessmotivation     #confinement     #sportconfinement  


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On essaye de garder la forme malgré le confinement 💪🏽  #sportconfinement     #covid  _19   #jenpeuxplus  


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STEPPER Je suis agent funéraire, la mort est mon quotidien et le confinement je ne connais pas... Et je continue à ne pas courir et à faire du stepper chez moi, pour éponger le manque d'exercice... Car dehors ça tombe ! Les gens ne se rendent vraiment pas compte, dans leur confort à la maison, des risques de chopper cette merde... Des familles pleurent leurs proches toujours les jours, pour eux   #stayathome   svp 💪😞   #sportconfinement     #confinement     #runningheroes     #squadeasy     #squadrunner     #runner     #run     #runforlife     #runningman     #running     #footing     #courseapied     #instarunfrance     #instarun     #instarunner     #runnerscommunity     #trailrunning     #trail     #courir     #instarunningfrance     #runningfrance     #prepatrail     #runstoppable     #runmotivation     #athletisme     #asics     #runmotivation     #runinspiration     #stepper     #garminfenix5     @decathlon     @decathlon  .lepontet   @garmin     @garminfrance     @kalenji  _trail   @asicseurope     @decathlonkiprun     @aptonia  _decathlon   @domyos  _official


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🥊| Peitit tableau pour de situer par raport à sa taille et son poids! - -Dites moi en commentaire où vous vous situez!🔥 - - -  #maigrir     #motivationsport     #motivation     #sportconfinement     #transformation     #motivationsport  


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Voilà le résultat avec mon fils de 2 ans, les postures sont plutôt pas si mal hihi, n'hésitez pas à me partager vos ressentis et les moments passés avec vos enfants.A vous de jouer!   #enfantsheureux     #confinementcreatif     #confinementchallenge     #confinement     #covıd19     #fitnessaddict     #crossfit     #workout     #sportmotivation  💪   #yogaludique     #yogaenfants     #yogachallenge     #yogapractice     #jeuenfant     #creationludique     #loisirscreatifs     #sportconfinement     #sportadomicile     #sportaddict     #soccuperdesenfants     #cardioworkout    #chigong  


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Heure d'été ⏰ . Il est temps de remettre les pendules à l'heure ! 😊 . Coronavirus ou pas, comme chaque dernier week-end de Mars, cette nuit, on avance la petite aiguille d'un cran. . À 2h du matin, il sera en fait 3h. . Prenez soin de vous en ces temps de confinement. Profitez des vôtres et du temps qui vous est offert. Peace ! .   #reminder     #rappel     #heuredete     #pendulealheure     #aiguille     #uneheuredeplus     #heured  té   #confin     #coronav  rus   #confinementcare     #confinementlecture     #sportconfinement     #instaconfinement     #confinementmood     #time     #timesquare     #timeless     #familyfirst     #familylove     #peaceful  


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Je vous présente un circuit de musculation pour le bas du corps. Alors que les salles ont fermé, ce circuit tombe à pic. Parfait pour commencer, si vous êtes un débutant. Ce type d’entraînement ne se substitue pas à un travail avec des charges lourdes. Toute fois c’est un bon compromis en période de confinement. Cela vous permettra de dépenser des calories, de travailler la technique, d’améliorer sa résistance à l’effort et enfin de «  maintenir votre métabolisme » (voire de l’améliorer). Je vous invite à poser vos questions en commentaires. Bon entraînement à tous.   #musculation     #sport     #fitness     #sportconfinement     #legday  


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2 semaines de confinement. Nouvelle idée : Trampo, table pliable et matelas.   #gymnaste     #gymnasts     #gymnastics     #gymnastique     #confinement     #trampoline     #trampo     #saut     #vault     #salto     #sportconfinement     #trainingathome  


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Rien n'est impossible en yoga, avant de commencer j'étais souple comme un bout de bois avec du temps, de la patience et de la persévérance cela vient tout seule. Ne vous privez pas d'en faire sous prétexte que vous n'êtes pas souple, ce n'est pas une condition d'entrée dans le yoga, le but et de faire du bien à votre corps et à votre esprit tout en respectant vos limites et vous verrez votre corps s'assouplira progressivement, naturellement. Il n'y a pas d'âge, de morphologie pour en faire mais seulement d'être à l'écoute de soi et de se laisser aller à la détente et non à la performance.   #yoga     #asana     #ananda     #yogaasana     #yogaathome     #yogapractice     #ekapadarajakapotasana     #salviasmudge     #plantmandala     #candle     #smileyface     #flexibility     #selfcare     #respect     #sattva     #samadhi     #relaxationtime     #freeyoga     #freeyoga     #yogaclass     #coursdeyoga     #yogapose     #asana     #coursgratuit     #quarantaine     #confinement     #confinementcare     #sportconfinement     #relaxation     #relaxationtime     #yogatherapy     #yogaforall     #yogafrance  


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Why not ? 🤷🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ . . . . .   #sport     #sportmotivation     #sports     #sportlife     #sportconfinement     #confinement     #confinementsportif     #onsadapte     #girl     #girlpower     #sophie     #blondhair  


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C est ainsi qu on combat le virus chez nous 😍   #sportconfinement     #littleme     #myfiitchallenge4     #onlacherien  


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... Mon rameur piaffe d'impatience...je pense qu'il a soif..   #sportconfinement  


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Séance pecs en plus de la séance dos.   #musculation     #fitness     #sportconfinement  


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☀️Sport et confinement☀️⁣ ⁣ Oui je sais, j’avais dit plus de   #sport   cette semaine... Mais...⁣ ☹️Je ressens nettement les effets négatifs du confinement sur moi. Je me sens mal dans ma peau... Bien sur j’ai ma part de tort! Mais je me sens tellement bien après avoir fait du sport que j’ai proposé aux enfants de faire quelques mouvements dans le jardin🏡⁣ ⁣ ➡️J’ai commencé par me la jouer en leur montrant ce que j’ai appris des programmes de   @victoire  .fit 😎 mais bon ils m’ont grillé direct, ils savent comme j’en bave en les faisant 😅 mais bon je les ai ruiné sur l’inchworm 😜⁣ ⁣ 🍪Après leur gouter, j’ai proposé aux 2 grands qu’on se fasse des petits circuits appropriés à nos envies et capacités. Je leur ai montré comment ne pas se blesser bien sur 🤕⁣ ⁣ Au final j’ai fait 5x le circuit suivant:⁣ 🔹Trottiner pendant 3min⁣ 🔹15x développé militaire (4kg par bras)⁣ 🔹15x développé arnold (1,5kg par bras)⁣ 🔹15x rowing haltères (4kg par bras)⁣ 🔹15x extensions triceps (4kg)⁣ 🔹15x abdos rameur⁣ ⁣ ⚠️Rien qui ne sollicite trop le bas du corps afin de respecter les consignes du   #vbootybook2   ⁣ ⚠️Le « trottinage » de 3min fait environ 400m à chaque fois, rien de follichon, mais en fonction de mon jardin!⁣ ✅C’est pas grand chose tout ca, mais je me sens tellement mieux 🙂 on va le refaire, c’est sur!⁣ ⁣ ❓Et vous, vous avez bougé aujourd’hui❓⁣ ⁣ PS: comme d’hab je ne suis pas à mon avantage sur la photo, mode sport quoi 😅⁣ ⁣   #vbootybook     #oursfamily     @fit  .ours   #brazilbody     #wellnessbook     #wellnessbook2     #run     #training     #bras     #muscu     #musculation     #circuits     #confinement     #sportalamaison     #circuitstraining     #nonauxkilos     #oursette     #fitness     #fithome     #fitnesshome     #trainingmotivation     #personaltraining     #objectifs     #renforcementmusculaire     #sportconfinement     #kidssport     #enfants     #happyday     #familygoals  


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Petite séance dos sans matériel de musculation, juste avec un élastique et un manche à balai. On fait avec les moyens du bord pendant ce confinement 😂   #musculation     #fitness     #sportconfinement  


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🍑 Séance fessier ! Voici 4 exercices que je fais à la maison, mais attention je ne suis pas coach sportive ( et ça se voit 😂) je vous partage seulement mes exercices préférés à faire à la maison et sans matériels. (Je vous montre de profil aussi ce que ça donne) ~Vous faites 20 répétitions du mouvement et 4 fois ! Sois vous faites chaque exercice à la suite (avec une pause de 30 secondes entre) sois vous faites 4 fois le même et vous passez à l’autre ... à vous de choisir ! ~Pour les squats petite astuce avec un bouquin épais ça permet de descendre un peu plus ... 😍💪🏼 allez Go Go Go ! . . . . . . . . . .   #fitness     #fit     #fitnessgirl     #fitnessmotivation     #fitgirl     #fitfrenchies     #fittime     #fithome     #faitmaison     #sportmaison     #hometraining     #confinement     #sportconfinement     #stayathome     #stayathomechallenge     #restezchezvous     #restecheztoi     #infirmiere     #nurse     #nurselife     #enfermera     #strasbourg     #strasbourgeoise     #ensuisse     #marocaine     #algerienne     #viesaine     #mangersain     #mangersainement  


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⭐️HIIT PQ !! Vous étiez près de 3000 ce matin pour ce LIVE légendaire ! 😊 On s’est régalés !! • Cramer du gras dans la bonne humeur, et en famille, on aime !! 🤗🤗🤗 • Merci d’autant partager nos vidéos et de nous envoyer des commentaires affectueux, ça nous réchauffe le cœur ! • Demain à 10h30 c’est Circuit Training avec   @alexandremallier   ! Sur YouTube Move Your Fit ! Abonnez vous à notre chaîne pour ne plus manquer aucune vidéo, et être avertis de nos entraînements en direct, c est GRATUIT ! 😘😘😘 • Prenez soin de vous ... Restez chez vous ;)   #onlacherien     #myfquarantainechallenge     #sportconfinement     #sportmaison     #20sa  


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